- Hice malabarismos con mis estudios de doctorado, un trabajo a tiempo parcial y ser padre solo durante años.
- Dejé el liquor, prioricé la crianza de los hijos y traté de mantener una actitud positiva durante el proceso.
- Al ultimate obtuve mi título y sobreviví al caos.
De 2009 a 2013, mi vida se sintió como un circo de tres pistas.
Estaba trabajando en mi doctorado en administración de empresas, criando a mis hijos de 3 y 5 años y trabajando a tiempo parcial. Estaba haciendo todo esto como una madre recién separada, tratando de vivir y ser madre sola.
Las mañanas eran de pánico mientras intentaba alimentar a los niños, vestirlos y llevarlos a la escuela con un almuerzo saludable. A menudo corría con menos de cinco horas de sueño.
Hice que su hora de dormir fuera temprano y no negociable. Una vez que los niños dormían, tenía de 8 pm a 2 am para lavar los platos de la cena, preparar el almuerzo, ordenar la casa, lavar la ropa y hacer mi trabajo de doctorado. Period un doctorado en línea, por lo que, aparte de las conferencias, tenía varios artículos que leer para cada clase y publicaciones de discussion que responder. Dedicaba entre 40 y 60 horas a la semana a completar mis tareas y mis trabajos de clase.
Fue mucho para hacer malabarismos, pero lo logré. Estas 5 estrategias me ayudaron a mantenerme cuerdo en el caos.
Mis deberes como padre siempre tuvieron prioridad
No iba a ganar ningún premio a mamá del año, pero si mis hijos estaban limpios, alimentados y no sangraban, en mis libros period una victoria.
Aún así, encontré formas genuinas de conectarme con mis hijos, como un juego de mesa corto o un elaborado fuerte con mantas. No llevé a mis hijos a tantas actividades como me hubiera gustado, pero me concentré en las que salvan vidas, como clases de natación. Pensé que el resto podría esperar.
A veces renunciaba a dormir por una noche para terminar mi trabajo de doctorado si necesitaban más tiempo conmigo.
Durante los recesos del programa de doctorado, íbamos a acampar o visitar a la familia. Los niños esperaban con ansias esos tiempos sin mi nariz metida en un libro. Siempre los había involucrado en la planificación de las vacaciones y un año, mi hija dijo que quería ir al Monte Rushmore. Entonces eso es lo que hicimos. Con suerte, recordaría ese viaje más que el ritmo frenético de los meses anteriores.
En caso de duda, me distraí haciendo otra cosa.
Con una casa que limpiar, comida que cocinar, niños que criar y mi doctorado en curso, siempre había algo que hacer. A veces me sentía paralizada porque no sabía por dónde empezar. Entonces, si me encontraba desfalleciendo, cambiaba las tareas por otra cosa que «tenía» que hacer. A esto lo llamo procrastinación productiva.
¿No quieres leer más artículos de análisis del discurso? Lava los platos. ¿No quieres escribir una reseña literaria? Recoge los LEGOS que actuarán como dolorosas minas terrestres en el viaje de las 3 am al baño.
Evité el liquor durante la semana.
Un par de tragos mientras se suponía que debía concentrarme en mi trabajo de doctorado a menudo me llevaban a malas decisiones, lo que me llevaba a un par de tragos más, lo que luego me llevaba a tomarme la noche libre, pensando que tendría tiempo para hacer el trabajo. el día siguiente. Beber como mecanismo de defensa se había convertido en un hábito. La vida era dura y el alcohol adormecía las voces autocríticas en mi cabeza.
Decidí evitar el alcohol y la cafeína durante la semana porque no tenía tiempo para altibajos artificiales. Después de un mes difícil de dejar de beber de golpe, no beber se convirtió en un mejor hábito.
Encontré pequeños momentos para priorizar la salud física.
No había manera de que tuviera tiempo para ir al gimnasio, pero había cosas que podía hacer para mantenerme saludable. Hice lo que llamé «tres para mí», que consistía en un minuto de sentado en la pared, un minuto de plancha y un minuto de abdominales.
No hay día en el que no encuentres tres minutos para ti. Leí artículos de revistas durante los tres minutos, que fue una de mis pocas tareas múltiples exitosas.
También desarrollé un strategy de alimentación de cinco días con comidas saludables, rápidas y diferentes para cada noche de la semana. Cenamos en la mesa para hablar de nuestros días y conectar. También aprovechaba los fines de semana para descomprimirme y dar un paseo acquainted, donde todos podíamos obtener la tan necesaria vitamina D y reconectarnos a la naturaleza.
Me recordé a mí mismo mi ‘por qué’
Había elegido hacer esto y el closing estaba a la vista. En un momento de tristeza, después de llorar por lo exhausto y abrumado que me sentía, encontré un terapeuta en línea cuyo video clip decía que mi cerebro escucharía todo lo que le dijera. Ella anima a la gente a decir: «He elegido hacer esto. Estoy encantada de hacerlo», incluso cuando no lo están. Cuando me sentía particularmente quejoso y ese consejo no period suficiente, pensaba como Nike y decía en voz alta: «Simplemente hazlo».
También me recordé a mí mismo mi «por qué». Mi «por qué» sería mirarme al espejo o sentarme frente a mí en la mesa del desayuno. Tenía que recordar que estaba haciendo mi doctorado para conseguir un trabajo que pagara más, me diera más propósito y me diera más tiempo con mis hijos.
La Dra. Nadine Robinson tiene un Doctorado en Administración de Empresas de la Universidad de Athabasca. Es profesora a tiempo parcial en Sault College or university, oradora principal y escritora independiente. Síguela @theinkran.
