- Naomi Whitehead, de 114 años, es la persona viva de mayor edad en Estados Unidos.
- Ella compartió algunas de las opciones de estilo de vida que cree que la han ayudado a vivir tanto tiempo.
- Estos incluyen trabajar duro y no fumar.
Con 114 años, Naomi Whitehead es mayor que la cremallera, los tanques y todos los demás estadounidenses.
Nacida en Georgia el 26 de septiembre de 1910, Whitehead se convirtió en la persona viva de mayor edad en Estados Unidos después de que la anterior poseedora del récord, Elizabeth Francis, muriera el mes pasado a la edad de 115 años.
Whitehead nunca esperó vivir tanto tiempo y le dijo a New Castle News en 2023: «Viviré tanto como el Señor me lo permita».
Vivir más de 100 años es inusual: en enero de este año, los centenarios constituían el 0,03% de la población estadounidense, según un análisis del Pew Research Center de los datos de la Oficina del Censo de Estados Unidos. Pero la esperanza de vida promedio está aumentando, junto con el interés en cómo nuestros estilos de vida pueden ayudarnos a vivir más tiempo. Biohackers como Bryan Johnson gastan cientos de miles de dólares intentando vivir tanto como Whitehead.
Whitehead creía que eran las cosas simples de la vida las que la mantenían saludable. (La genética probablemente también haya desempeñado un papel importante).
Con un poco de ayuda de uno de sus 12 nietos, Dan Whitehead, compartió algunos factores de estilo de vida que pueden haberla ayudado a alcanzar sus 114 años.
Whitehead es ahora la persona viva de mayor edad en Estados Unidos después de que el anterior campeón muriera en octubre. Comunidad de vida para personas mayores de St. Paul
trabajando duro
En una entrevista con Jack Gordon, un YouTuber, Whitehead dijo que su mayor consejo es «trabajar duro». Whitehead trabajó en una granja durante años, arando campos y recogiendo algodón y tabaco, por lo que estaba en constante movimiento.
Este consejo se hace eco del de otros centenarios sobre los que ha informado Business Insider: William, un hombre de 101 años afincado en Toronto, atribuyó su longevidad a haber tenido muchos trabajos diferentes y jubilarse a los 85.
Un estudio de 2023 publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que las personas que eran sedentarias durante todo el día tenían más probabilidades de morir antes que las que hacían ejercicio todos los días.
Religión
Whitehead atribuye su longevidad a Dios y al trabajo duro. Comunidad de vida para personas mayores de St. Paul
«Ella es una mujer piadosa», dijo su nieto. «Ella está verdaderamente bendecida».
Ser religioso es otro rasgo que comparten los supercentenarios. Las investigaciones sugieren que puede proporcionar una sensación de propósito y de comunidad, dos cosas relacionadas con la longevidad.
Un estudio de 2016 sobre 74.534 enfermeras en los EE. UU. de entre 30 y 55 años encontró que aquellas que asistían a un servicio religioso más de una vez a la semana tenían un 33% menos de probabilidades de morir prematuramente que las mujeres que no asistían a ninguno. Los investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard sugirieron que esto podría deberse en parte al apoyo social y al optimismo que la comunidad puede brindar.
Nunca beber ni fumar
Whitehead dijo que nunca había fumado un cigarrillo ni bebido alcohol, dos cosas que se asocian con una vida más larga. La Organización Mundial de la Salud dice que ningún nivel de consumo de alcohol es seguro para la salud, y un estudio de 2021 publicado en el European Journal of Public Health encontró que el consumo ligero a moderado, definido como menos de una bebida alcohólica por día, era la causa de 13,3 % de 3.723.600 cánceres relacionados con el alcohol en Europa en 2017.
Asimismo, fumar tabaco causa ocho millones de muertes anualmente en todo el mundo, informó la OMS el año pasado. En promedio, las personas que nunca han fumado viven unos 10 años más que las que lo hacen, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.