RALEIGH, Carolina del Norte (WNCN) – Si bien muchas personas aprovechan el año nuevo para establecer metas y comprometerse con hábitos más saludables, los estudios advierten que la mayoría de las personas tienden a abandonar sus propósitos en un mes.
Aunque para algunos pueda parecer condenado al fracaso, existen algunas formas de hacer que los propósitos de Año Nuevo se cumplan.
El ejercicio es una de las resoluciones más populares. Según la Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Clubes Deportivos (IHRSA), alrededor del 12 por ciento de las inscripciones en gimnasios se realizan en enero.
Para evitar caer en los propósitos de Año Nuevo, los propietarios de Barre-Up Raleigh no recomiendan comenzar el 1 de enero. Los propietarios Leah Ward y Winter Holbrook dicen que la clave para hacer cambios saludables es encontrar formas de motivarse durante todo el año.
“¿Cómo puedes encontrar las piezas que realmente disfrutas y empezar a agregarlas poco a poco? Si es algo que no te gusta y odias hacer, tendrás que esforzarte”, dijo Ward.
Una forma en que las mujeres motivan a sus clientes después de enero es creando desafíos durante todo el mes de febrero.
Holbrook dijo que esto es menos desalentador porque el mes es más corto y solo se necesitan unas pocas semanas para desarrollar una rutina sólida.
James Cockman de Harmony Farms Pure Meals dijo que la tienda normalmente recibe más clientes a principios de año. Recomendó elaborar un system que se pueda mantener durante todo el año.
«Si escribe todo y tiene un program, sus esfuerzos serán mucho más fáciles», dijo Cockman.
