Mariela Velásquez conoce los beneficios de un estilo de vida saludable.
La nativa de San José, que ha pasado la mayor parte de su vida en Turlock, notó que estaba tomando decisiones poco saludables y decidió hacer un cambio.
«Me puse en forma hace unos siete años», dijo Velásquez, quien, en 2019, abrió Nourishment Vibes, un café de nutrición saludable que ofrece batidos de reemplazo de comidas, tés energizantes y comidas ricas en proteínas como gofres y donas. «Mis hábitos alimenticios no eran buenos. Y me di cuenta de que necesitaba hacer un cambio».
Velásquez también está en proceso de convertirse en entrenador own certificado y entrenador de nutrición certificado.
Ahora, quiere dar un paso más en su misión de acondicionamiento físico. Unos 2000 pasos más allá, en realidad.
«Hace unos seis meses que quería iniciar un club de caminatas para mamás», dijo Velásquez, madre de un niño de 2 años y otro de 7 meses. «Un grupo donde las mamás pueden traer a sus pequeños y simplemente salir de la casa, tomar un poco de aire fresco y establecer relaciones con otras mamás».
Velásquez ha diseñado un recorrido de una milla que comienza en Nourishment Vibes, 334 N. Middle Street, avanza hacia el sur por Heart Avenue y luego avanza hacia el oeste por Most important Avenue hacia Broadway. Una vez que el grupo llega a Broadway, dan la vuelta y regresan a Nourishment Vibes.
Una milla, unos 2000 pasos, unos 30 minutos… y absolutamente free of charge.
La primera caminata se llevará a cabo esta mañana a las 9, y los caminantes pueden recoger una bebida energética antes de la caminata en Nutrition Vibes. Velásquez tiene alrededor de 10 mujeres comprometidas a participar y espera que las caminatas se realicen mensualmente.
«A veces es agitado con los pequeños salir de la casa», dijo Velásquez. «Solo quiero salir a caminar, tomar un poco de aire fresco y hablar con otras mujeres con las que todos podamos relacionarnos».
Para obtener más información sobre la caminata, llame a Nutrition Vibes al 209-620-8339 o envíe un correo electrónico anutritionvibesturlock@gmail.com.
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