La nutricionista Meghan Telpner, fundadora de la Academia de Nutrición Culinaria, consiguió un ávido público de seguidores para la escuela de cocina en línea ayudando a las personas a comer de forma más saludable y curar enfermedades crónicas impulsadas por la vida moderna. Al hacerlo, convirtió su negocio MeghanTelpner.com, con sede en Toronto, un centro de ideas enérgicas sobre temas relacionados con el bienestar como Nutella, cosméticos naturales y freidoras, en una operación de siete cifras después de su lanzamiento en 2008.
Ahora Telpner está ingresando al espacio mente-cuerpo con “Rise + Glow, An Awakened Approach to Coronary heart-Led Leadership”, un nuevo programa diseñado para ayudar a los usuarios a desarrollar coherencia entre mente, cuerpo y espíritu. El curso está diseñado para ayudar a los meditadores a aprovechar la conexión corazón-cerebro diariamente a través de seis meditaciones basadas en la respiración que duran cinco, 10 o 20 minutos y vienen con o sin una opción de audio guiada.
El objetivo de Telpner, dice, es «inspirar a las personas a volver a sintonizarse con la sabiduría del corazón en su expresión más verdadera, a encontrar en sí mismos la capacidad de amarse a sí mismos incondicionalmente o a la humanidad en su conjunto».
El nuevo programa tuvo su origen en una serie en vivo que Telpner lanzó en 2022 como una capacitación de demostración para el HeartMath Institute, una organización sin fines de lucro centrada en ayudar a las personas a vivir una vida centrada en el corazón.
El otoño pasado, mientras se gestaba el conflicto en Medio Oriente, ella dice: “Entré en mi modo de pensar ¿qué puedo hacer para ayudar a que la gente vuelva a estar unida?”
Crédito de la foto Nikki McKean.
Decidió filmar el programa de meditación que había desarrollado y convertirlo en una oferta de bajo costo que muestra a los estudiantes cómo una práctica de coherencia fomenta la conexión corazón-cerebro y cómo la coherencia afecta el funcionamiento interno de nuestra fisiología y desencadena la actividad en el cerebro prefrontal. corteza, donde realizamos nuestro pensamiento creativo y crítico. El resultado de una práctica common, dice Telpner, puede ser una vida centrada en las emociones del corazón: amor, compasión, gratitud.
«Entrar en este estado te hace sentir tranquilo y en paz», dice Telpner. “No estás tratando de dominar a nadie ni de ganar. Es simplemente ser exactamente como eres en este momento, una verdadera expresión de un ser humano”.
El curso totalmente a su propio ritmo estuvo disponible a principios de este mes y ahora está disponible de forma continua. “Estoy avanzando y poniendo energía en el trabajo que ahora me apasiona”, dice Telpner.
Para diferenciar el curso, Telpner ha seleccionado una variedad de prácticas y filosofías y las ha resumido en «lo que necesita saber ahora y cómo aplicarlo de manera práctica, para que experimente los beneficios de inmediato», dice Telpner.
El curso está diseñado pensando en los líderes y ofrece orientación sobre cómo convertirse en un líder centrado en el corazón. «Ya sea en tu casa como madre o en la empresa que diriges, te permite liderar de una manera diferente a la que muchos emprendedores han sido condicionados a liderar», dice Telpner. «Se trata de hacer lo que realmente está alineado con lo que quieres traer al mundo y cómo quieres hacerlo».
Pero todo esto requiere un compromiso a largo plazo, como señala Telpner en el módulo inicial. “Hoy en día escuchamos mucho sobre la necesidad de elevar la conciencia humana, de liderar desde el corazón, de tener un enfoque de la vida centrado en el amor, la bondad, la compasión y la gratitud”, dice. “Eso no es algo que deba interesarnos a todos. Es algo a lo que debemos comprometernos a vivir, momento a momento, minuto a minuto, hora a hora, día a día, vida tras vida. Al hacerlo, cambiaremos y transformaremos la forma en que interactuamos entre nosotros, cómo operan nuestras comunidades, nuestra sociedad y nuestra especie humana en basic. Necesitamos operar desde un lugar de amor, y es más fácil decirlo que hacerlo”.
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