- Bebo desde que soy mayor de edad, pero recientemente dejé la sobriedad.
- Acabo de tomar mis primeras vacaciones sin alcoholic beverages y descubrí que disfruté mucho más.
- Estaba más presente con mi familia y me encantaba despertarme sin resacas.
Comencé a beber alcohol cuando cumplí 21 años y, con la excepción de cuando viajé durante mis embarazos, todas las vacaciones que he tomado desde entonces han involucrado alcoholic beverages. Ya sea un viaje a California para visitar bodegas o un crucero por el Caribe completo con un paquete de bebidas, desde que me convertí en adulto, he comparado unas vacaciones relajantes con mantener ese equilibrio perfecto entre el zumbido y la no tener demasiada resaca.
Sin embargo, hace unos meses decidí que el alcohol ya no me servía. Cansado de ver la forma en que el liquor afectaba mis relaciones y me dejaba ansiosa y agotada, elegí un estilo de vida libre de liquor y no he vuelto. Recientemente, tomé mis primeras vacaciones desde que elegí una vida de sobriedad.
Mi esposo, mis dos hijos adolescentes y yo nos embarcamos en un crucero de avistamiento de ballenas en Baja California Sur, México, a través de National Geographic y Lindblad Expeditions, y aunque no tenía strategy de qué esperar de un viaje de una semana sin el alcohol de mi viejo amigo, la experiencia Fue increíblemente enriquecedor para mí y solidificó mi decisión de no beber.
Esto es lo que aprendí en mis primeras vacaciones sobrias en 22 años.
Disfruté mucho más de mi viaje al no adormecerme con el liquor.
Definitivamente tuve momentos previos al viaje en los que me pregunté si sentiría que me lo estaba perdiendo al no beber. Todo lo contrario ocurrió una vez que estuve a bordo de nuestro barco. Mientras que las vacaciones en el pasado pasaban volando y estaban marcadas por brunch Bloody Mary y cócteles nocturnos, este viaje fue relajante y me sentí más presente sin perder el tiempo.
Amanda Kuda, asesora sobre un estilo de vida sin alcohol y autora de «Unbottled Likely: Crack Up With Alcohol and Split Through to Your Greatest Life», dijo en una entrevista con Business Insider que la clave para experimentar esta libertad sin liquor durante las vacaciones es Tomar su decisión de no beber no es negociable antes de viajar. «Come to a decision que vas a realizar esta experiencia y recopila algunos datos», dijo Kuda. «Pase lo que pase, saldrás sintiéndote muy orgulloso de ti mismo, así que haz el compromiso. Si nunca has recopilado los datos y has pasado unas vacaciones sobrio, te debes a ti mismo obtener esta nueva perspectiva».
Estaba mucho más presente con mi familia.
Mis hijos tienen 13 y 15 años y sé que muy pronto llegará un momento en el que estarán fuera de casa y tomaremos muchas menos vacaciones familiares juntos. Al no beber en Baja California, me sentí más presente con mis hijos adolescentes. Tuvimos conversaciones más profundas mientras navegábamos en kayak en el océano y nos reímos más durante las largas cenas en el comedor del barco. Como no me preocupaba cuándo sería la próxima oportunidad para mantener mi entusiasmo, me quedé en el momento con mis hijos.
Kuda dijo que incluso cuando es difícil estar presente, unas vacaciones sobrias son un buen momento para demostrarte a ti mismo que puedes lidiar con sentimientos como la ansiedad o el aburrimiento sin consumir liquor.
«Céntrate en tu respiración y haz las paces con tus sentimientos, porque por supuesto te sentirás incómodo: le estás dando tiempo a tu mente para vagar donde de otro modo la habrías ocupado», dijo. «Nuestros cerebros van a lugares que no queremos que vayan, como la preocupación y la ansiedad, por lo que instantáneamente tenemos esta respuesta pavloviana de que si sentimos ansiedad o miedo, debemos comprobarlo. Si sientes ese sentimiento por un momento «Por lo basic, se disipará y comenzarás a sentirte aún más poderoso porque te encargaste de ello por tu cuenta en lugar de tratar de adormecerlo».
La industria de viajes está adoptando estilos de vida sin liquor
Si bien sabía que podría pedir cócteles sin alcohol a bordo de nuestro barco, esperaba que la selección fueran sorbos azucarados como Shirley Temples o agua mineral con gas con lima. Desde el brindis con champán al comienzo de nuestro viaje, cuando solicité y me dieron sidra de manzana espumosa, me di cuenta de que habría mucho más en las ofertas sin alcoholic beverages de National Geographic Enterprise.
A lo largo de la semana, disfruté de bebidas elaboradas con licores desalcoholizados, vino y cerveza sin alcoholic beverages y sabrosos cócteles sin alcoholic beverages que iban mucho más allá de la granadina y el Sprite. Fue un recordatorio de lo lejos que ha llegado la industria de viajes al ofrecer opciones para las personas que eligen no beber alcohol pero aún quieren algo que se sienta festivo en sus manos.
Kuda coincidió en que el mercado de bebidas no alcohólicas «realmente ha surgido» en los últimos años. Dijo que tener la oportunidad de tomar un cóctel sin alcohol o una bebida sin liquor de alta calidad puede recordarte que no es necesario estar drogado para pasar un buen rato. «Pueden ser cosas realmente divertidas para probar y descubrir. Oye, en realidad estoy bebiendo esto porque me estoy divirtiendo y no porque necesito relajarme o tener que tomar una copa porque tengo resaca», dijo. dicho. «Se trata de elegir tener algo divertido y placentero, lo cual es una experiencia realmente genial».
Me encantaba despertarme cada mañana sin resaca.
Mis vacaciones sin liquor comenzaban la mayoría de las mañanas con un despertar temprano para poder participar en actividades como bucear con leones marinos o avistar ballenas. Más de una vez, cuando sonó mi alarma a las 6 de la mañana, me dije en silencio 'gracias' por no beber, ya que despertarme con resaca y luego subirme a una panga para cazar ballenas jorobadas suena como una receta para una dolor de barriga. Nuestro crucero de expedición nos llevó a lugares increíbles y nos ofreció encuentros inolvidables con la naturaleza, y si hubiera tenido resaca cada mañana, me habría perdido toda la magia.
Según Kuda, la clave es emprender unas vacaciones sin alcoholic beverages con la mentalidad de que vas a experimentar grandes cosas. «No esperes que vaya a ser un momento realmente difícil porque hubo un momento en tu vida en el que podías divertirte sin alcohol», dijo. «¿Qué pasaría si esto fuera una reiteración o un renacimiento de esa época en la que simplemente aprendes a ver las cosas que te rodean con ojos de aprecio, en lugar de mirar lo que te estás perdiendo al no beber?»
Aprendí que soy capaz de cumplir mis promesas a mí mismo.
Si bien las margaritas pueden tener un efecto diferente en México, ¿sabes qué más lo hace? Agua con gas Topo Chico. En el transcurso de la semana, aprendí que por todo lo que el liquor me brindó en vacaciones pasadas, la sobriedad me brindó algo aún mejor.
Bebí cerveza sin alcohol después de sudar durante una larga caminata por un hermoso paisaje rocoso. Tuve cenas deliciosas cada noche complementadas con una copa de vino tinto sin liquor. Y durante toda la experiencia estuve plenamente presente con mi familia y en mi entorno. La sensación de saber que puedo mantener un compromiso conmigo mismo, incluso en entornos donde el liquor solía reinar, fue más empoderante de lo que esperaba.
